Pilates

Tenemos diferentes modalidades de Pilates: Embarazo, postparto, y rehabilitador.

 

Los beneficios del método Pilates son emocionales y físicos. Enseña a equilibrar y controlar el cuerpo y la mente, fortalece la densidad de los huesos, mejora la fuerza muscular, la flexibilidad y la postura.

En nuestras clases combinamos de yoga y Pilates. Y es que los dos métodos tienen ciertas similitudes. Ambos consideran los ejercicios mente-cuerpo y ponen énfasis en la respiración profunda.

Optamos por grupos reducidos para así poder controlar en todo momento que el ejercicio se adecue a cada persona. Previo a las clases se recomienda una entrevista con la Fisioterapeuta para acordar y valorar los puntos clave a tener en cuenta a la hora de trabajar,de esta forma obtenemos resultados deseados y evitamos lesiones.